皆さん、こんにちは！

シャトレーゼ出水店のたっつんです！

今日は、私の朝ごはんをご紹介します。

【ある日の朝ごはん】

・もち麦ごはん

・豆腐とわかめのみそ汁

・納豆

・ヨーグルト

・バナナ

・無糖レモン炭酸水

忙しい朝でも、バランスの整った食事をとることで、1日がちょっと前向きに始められる気がします。

もち麦や納豆で食物繊維を補い、ヨーグルトで腸内環境を整え、味噌汁でホッとひと息😌

「何を食べるか」よりも、「ちゃんと食べる」ことが、実は大事だったりしますよね♪

今日も、良い1日になりますように🍀